ชื่นใจเก๊กฮวย ลดอ้วนได้ไม่โย่โย่

ปัญหาลดความอ้วนมักจะหนีไม่พ้นปัญหาโยโย่ เอฟเฟค วันนี้บริษัทเกศรา ketsara24 มีความรู้ในเรื่องนี้มาฝากสาว ๆ กันค่ะ ว่าแท้จริงแล้วโยโย่ เอฟเฟคเกิดจากอะไร และเราจะมีวิธีป้องกันปัญหานี้ได้อย่างไรบ้าง

•อะไรคือ โยโย่ เอฟเฟค?
โยโย่ เอฟเฟค คือปรากฎการณ์น้ำหนักตัวที่เหวี่ยงกลับมาอย่างรวดเร็วหลังจากที่เราลดน้ำหนักลง ซึ่งส่วนใหญ่แล้วเกิดจากการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี หลายคนอาจจะสงสัยกันว่าแล้วโยโย่ เอฟเฟค เกิดขึ้นได้อย่างไร

•เหตุใดจึงเกิด โยโย่ เอฟเฟค?
เรามักจะได้ยินข่าวว่า การกินยาลดน้ำหนักทำให้เกิดเหตุโยโย่ เอฟเฟค แต่แท้ที่จริงแล้วโยโย่ เอฟเฟคนั้น สามารถเกิดได้ทั้งที่เรารับประทานยาลดน้ำหนักและไม่ได้รับประทานยาลดน้ำหนัก หรือแท้จริงแล้วเหตุการณ์โยโย่ เอฟเฟคนั้นเกิดจากการที่เราพยายามควบคุมอาหารและเปลี่ยนชนิดอาหารได้ด้วย ไม่ได้หมายถึงการรับประทานยาลดน้ำหนักที่มีสารเคมีได้เพียงอย่างเดียว เพราะการควบคุมอาหารหรือเปลี่ยนแปลงอาหาร หรือใช้สารเคมีลดความอ้วน ทำให้ร่างกายของเราสูญเสียสมดุล จึงทำให้เกิดปัญหาโยโย่ เอฟเฟคนั่นเอง

•ทำอย่างไรจึงจะไม่เกิด โยโย่ เอฟเฟค?
วิธีรักษาสมดุลในร่างกายในขณะลดน้ำหนักนั้นทำได้ไม่ยากเลย เพื่อป้องกันปัญหาโยโย่ เอฟเฟค เราควรมีวิธีลดน้ำหนักแบบปลอดภัยมาฝากกัน ดังนี้

1. ไม่รับประทานยาลดน้ำหนักที่มีสารเคมี สังเกตได้จากส่วนผสมข้างกล้อง หรือหากรับประทานไปแล้วเกิดอาการใจสั่น หน้ามืด หมดแรง ก็ให้หยุด เลิกรับประทานไปเลย เพราะยาลดน้ำหนักแบบนี้ มักให้ผลลัพธ์แบบโยโย่ เอฟเฟค
2. ห้ามอดอาหาร แต่ให้ค่อย ๆ ลดปริมาณอาหาร รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดอาหารที่มีรสหวาน มัน เค็ม
3. ออกกำลังกาย อาจจะไม่ต้องออกกำลังกายแบบหักโหม เช่น กระโดดเชือก 30 นาทีต่อวัน วิ่ง หรือว่ายน้ำ ควรเลือกที่เล่นกีฬาที่เราอยากออกกำลังกายจริง ๆ เพื่อเป็นแรงจูงใจในการออกกำลังกาย
4. เลือกรับประทานอาหารเสริมที่เป็นสมุนไพร เหมาะสำหรับการควบคุมน้ำหนักให้ได้ผลแบบระยะยาว เพื่อช่วยปรับสมดุลในร่างกาย ไม่ทำให้ร่างกายรู้สึกขาดแร่ธาตุที่จำเป็น

นอกจากนี้ สำหรับตัวช่วยดีๆ อย่างสมุนไพร “ชื่นใจเก๊กฮวย” รับประกันได้เลยว่า เป็นสมุนไพรเพื่อสุขภาพในแบบที่ชงดื่มง่าย ทันสมัย ไม่มีสารเคมีตกค้างใด ๆ เจือปน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักให้ได้ผลแบบคลีนๆ หรือดื่มเล่นๆ สบายๆ เพื่อสุขภาพ ก็เหมาะเช่นกัน เพราะเราเป็นเครื่องดื่มที่แคลอรีต่ำ ไม่ต้องกลัวโยโย่ แถมยังเป็นสมุนไพรที่ช่วยปรับสมดุลร่างกาย ทั้งระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย ให้รู้สึกสดชื่นได้ง่ายๆ ทุกครั้งที่ดื่มอีกด้วย

Facebook Comments