อาหารที่ควรเลี่ยง ถ้าไม่อยากหุ่นพัง

ใครที่กำลังลดน้ำหนัก รักษาหุ่น สิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายของเรามากที่สุด นอกจากการออกกำลังกายรีดไขมันแล้ว ยังต้องรับประทานอาหารที่ประโยชน์ด้วย โดยเฉพาะอาหารที่ช่วยทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายให้ดีขึ้น และในตรงกันข้าม เราก็ต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร่างกายเผาผลาญแย่ลง ดังนั้น เรามีอาหารที่อยากให้คนที่กำลังลดน้ำหนักเลี่ยงด่วน ดังต่อไปนี้

1. เนื้อวัว
เนื้อวัวนั้นเต็มไปด้วยยาปฏิชีวนะมากมาย เพื่อเร่งการเติบเติบของวัว บางครั้งยังมีสารเร่งเนื้อแดงปนมาด้วย และเมื่อรับประทานเนื้อวัวเข้าไป จึงทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ช้าลง แถมเนื้อวัวยังเป็นอาหารที่ย่อยยาก

2. ขนมถุง
ขนมถุงเต็มไปด้วยไขมันและผงชูรส รวมทั้งยังมีโซเดียมสูงมาก เมื่อสารต่าง ๆ ประกอบกันแล้ว จึงทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานแย่ลง

3. ขนมปังขัดสีหรือขนมปังขาว
เพราะกระบวนขัดสีนั้น จะทำลายเส้นใย วิตามินที่อยู่ในสารอาหารจนหมด เมื่อรับประทานขนมปังขาว จึงทำให้นอกจากจะไม่ได้สารอาหารที่ดีแล้ว ยังทำให้ระบบเผาผลาญแย่ลงมากกว่าเดิมด้วย

4. น้ำผลไม้บรรจุกล่อง
น้ำผลไม้เป็นอีกหนึ่งเมนูที่สาว ๆ เลือกรับประทานช่วงลดน้ำหนัก แต่ในน้ำผลไม้บรรจุกล่องมีปริมาณน้ำตาลสูงมาก และบางยี่ห้อมีทั้งสารกันบูด สารปรุงแต่งทั้งรสและกลิ่น ที่ไปทำลายระบบเผาผลาญในร่างกายให้ทำงานแย่ลง

5. น้ำอัดลม
น้ำอัดลมทุกชนิดมีปริมาณน้ำตาลสูง รวมทั้งยังมีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ คาเฟอีน สารกันบูด เมื่อดื่มแล้วทังโรคอ้วน โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน ถามหาแน่นอน และยังไปขัดขวางการทำงานของระบบเผาผลาญให้ทำงานช้าลงด้วย

6. แอลกอฮอล์
นักดื่มทั้งหลายจงระวัง เพราะแอลกอฮอล์นั้นทำมาจากของหมัก ที่สามารถแปรเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้มากมาย และทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ โรคเบาหวาน พิษสุราเรื้อรัง ทำให้อ้วนง่าย เพราะทั้งมีน้ำตาลสูงและทำให้ร่างกายเผาผลาญไม่ทันนั่นเอง

ดังนั้น หากต้องการให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดี มีประสิทธิภาพ ต้องหลีกเลี่ยงอาหารดังกล่าว โดยเฉพาะผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ห้ามรับประทานเด็ดขาด และหากต้องการทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้น บริษัทเกศรา ketsara24 ขอแนะนำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ชื่นใจเก๊กฮวย เครื่องดื่มที่สารสกัดจากดอกเก๊กฮวย มัลเบอร์รี่ ถั่วขาว กาแฟเขียว และที่สำคัญมีสารสกัดจากเมล็ดดอกทานตะวัน ที่ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้สูงมาก รับรองว่าใครที่กำลังลดน้ำหนัก ทาน 1 ซอง ช่วยทำให้หุ่นดีแบบสุขภาพแข็งแรง พกพาไปไหนก็สะดวก เพียงแค่ฉีกซองชงกับน้ำก็พร้อมดื่มได้ทันที

Facebook Comments