เคล็ดลับหุ่นสวยแบบสาว เมย์ พิชญ์นาฎ

สำหรับสาว ๆ ที่ขึ้นเลข 3 คงรู้เลยว่าการลดน้ำหนักเป็นเรื่องยากมาก ทั้งน้ำหนักที่ขึ้นอย่างรวดเร็วแต่เอาลงยาก ทั้งเรื่องสุขภาพร่างกายที่เจ็บป่วยบ่อยหากไม่ดูแลสุขภาพร่างกายให้ดี อีกทั้งยังมีปัญหาผิวพรรณทั้งริ้วรอยและร่องลึกต่าง ๆ อีกมากมาย วันนี้เราเลยมีวิธีดูแลตัวเองตามแบบที่สาวเมย์เคยนำมาแชร์ไว้ มาฝากสาว ๆ ชื่นใจเก๊กฮวยกันค่ะ

สินค้ามีคุณภาพ รับประกันความสุข ด้วยระบบงานขายครบวงจรทันสมัยที่สุด

1. เลือกกิน Vs กินไม่เลือก
เห็นตัวเล็ก ๆ แบบนี้ แต่สาวคนนี้มีวิธีการรับประทานที่ใส่ใจทุกอย่างเช่นกัน ไม่ใช่เป็นประเภทกินไม่เลือก แต่สาวคนนี้เธอเลือกกิน โดยรับประทานอาหารแบบครบทั้ง 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสม เพียงแต่ลดแป้ง เน้นหนักไปที่ผักและโปรตีนจากเนื้อปลา ส่วนขนมหวานเธอคนนี้ก็ไม่ได้งด แต่แค่ชวนเพื่อนมาร่วมรับประทาน แบ่งบันความอ้วนไปเท่านั้นเอง วิธีนี้สาว ๆ ชื่นใจเก๊กฮวยจะนำไปใช้ก็ได้นะคะ

2. เล่นกีฬาแบบหลากหลาย
เธอให้ความใส่ใจในการออกกำลังกายมาก โดยส่วนตัวเธอจะออกกำลังกายทั้งว่ายน้ำ ตีกอล์ฟ แบดมินตัน รวมทั้งเข้ายิมเพื่อเล่นเวทเทรนนิ่ง เป็นการสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับมากขึ้น สำหรับสาวคนไหนที่อยากมีหุ่นดี ๆ แบบนี้ ลองนำวิธีการออกกำลังกายแบบหลากหลายนี้ไปใช้ดูนะคะ เป็นการช่วยเปลี่ยนบรรยากาศ ทำให้การออกกำลังกายไม่จำเจ น่าเบื่อ แล้วยังทำให้เรามีความรู้สึกอยากออกกำลังกายมากขึ้นอีกด้วย

3. ต้องไม่เครียด
เธอบอกว่าเธอเคยเครียดมากจากการจำกัดอาหาร ควบคุมปริมาณอาหารและการออกกำลังกายมากจนเกินไป จนทำให้ไม่มีความสุขในการควบคุมน้ำหนัก เธอปลดล็อกด้วยการเลือกทำให้สิ่งที่อยากทำ ทั้งควบคุมอาหารและจัดให้มีวันฟรีเดย์ที่อยากรับประทานอาหารมากที่ตัวเองชื่นชอบวันละครั้ง และเลือกออกกำลังกายในกีฬาที่อยากเล่น ก็จะช่วยให้เรามีรูปร่างที่สวย สุขภาพที่ดีได้

เป็นยังไงบ้างคะ? แค่นี้ก็ได้อีกหนึ่งวิธีการลดน้ำหนักที่สาวๆ ชื่นใจเก๊กฮวย น่าลองไปทำตามกันแล้วล่ะค่ะ เพราะรับรองความหวานชื่นใจทุกซอง แค่ไม่มีอ้วนแน่นอน ชงดื่มได้ง่ายๆ แค่ฉีกซองชื่นใจเก๊กฮวย ผสมน้ำธรรมดาก็เรียบร้อยแล้วล่ะค่ะ รับรองว่าจะได้กลิ่นหอมแบบน้ำเก๊กฮวยแท้ๆ ที่ช่วยบำรุงทั้งสุขภาพและลดความอ่อนเพลียได้ด้วยในเวลาเดียวกัน ดูแลทุกระบบอวัยวะในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตามแบบฉบับของ บริษัทเกศรา ketsara24 ที่เราไม่ให้ทุกท่านพลาดสิ่งดีๆ กันไปอย่างแน่นอน

Facebook Comments