แจกสูตรลับ! ลดน้ำหนักยังไงให้ไวที่สุด ของคิม คาร์เดเชียน

ไม่มีใครไม่รู้จักคิม คาร์เดเชียน กัน จริงไหมคะ? โดยเฉพาะสาวสาย ฝ. ซึ่งเธอเผยอย่างหมดเปลือกเลยว่าเธอใช้สูตรการลดน้ำหนักภายใน 1 สัปดาห์ บอกแล้วว่าการลดน้ำหนักแบบนี้ มีเคล็ดลับเด็ดอะไรบ้างนั้นไม่มีใครไม่รู้จักคิม คาร์เดเชียน กัน จริงไหมคะ? โดยเฉพาะสาวสาย ฝ. ซึ่งเธอเผยอย่างหมดเปลือกเลยว่าเธอใช้สูตรการลดน้ำหนักภายใน 1 สัปดาห์ บอกแล้วว่าการลดน้ำหนักแบบนี้ มีเคล็ดลับเด็ดอะไรบ้างนั้นวันนี้ ชื่นใจเก๊กฮวย จากบริษัทเกศรา ketsara24 ของเรา เลยนำสูตรเด็ดเคล็ดลับดีๆ มาฝากกันค่ะ

สูตรที่ 1
มื้อเช้า :
ไส้กรอกและไข่คน แซมด้วยโกด้าชีสแบบรมควัน 4 ออนซ์ รับประทานคู่กับกรีกโยเกิร์ตผสมกับบลูเบอร์รีสด ½ ถ้วยตวง มื้อนี้อิ่มแบบอร่อยและไม่อ้วนเลยค่ะของว่าง : เน้นผลไม้อย่างเชอร์รี่ เพิ่มความหวานด้วยดาร์กช็อกโกแลตแบบโลว์คาร์บ กับถั่วอบแบบแท่ง (หากหายากให้รับประทานอัลมอนด์ ½ กำมือ)
มื้อกลางวัน :
ไก่ย่างมะนาว รับประทานคู่กับผักโขมสลัด และสลัดน้ำใสเท่านั้นของว่าง : แครอทขนาดกลาง 1 ลูก
อาหารเย็น : 
ปลานึ่งมะนาว รับประทานคู่กับถั่วลันเตาผัดน้ำมันแบบน้อยที่สุด

สูตรที่ 2
มื้อเช้า :
ข้าวโอ๊ตอบ กับถั่วพีแคน ตบท้ายด้วยสตรอว์เบอร์รี่ 6 ลูกของว่าง : มะเขือเทศเชอร์รี่ 5 ลูก จิ้มกับซอสอิตาเลียน
มื้อกลางวัน :
แซลมอนเพสโต้กับซีซาร์สลัดของว่าง : ผลไม้อะไรก็ได้ที่ไม่อ้วน
อาหารเย็น :
ไก่ย่างและหน่อไม้ฝนั่งย่าง รับประทานคู่กับสลัดมะเขือเทศ

สูตรที่ 3
มื้อเช้า :
ไข่อบชีส รับประทานคู่กับพริกหยวก และราดด้วยน้ำผึ้งเมลอน 1 หยดของว่าง : วานิลลาคอฟฟี่ เฟรบเป้ 1 แก้ว
มื้อกลางวัน :
ซูกินินู้ดเดิ้ล กับไส้กรอกไก่สไปซี่ของว่าง : ถั่วอบแห้ง 1 กำมือ
อาหารเย็น : ไก่ย่างชีส

สูตรที่ 4
มื้อเช้า :
ไข่ทอดน้ำ 2 ฟอง ไส้กรอก 56 กรัม รับประทานคู่กับขนมปังโฮลเกรน 1 แผ่นของว่าง : กรีกโยเกิร์ต ½ ถ้วยตวง ผสมกับอัลมอนด์สล์ ¼ ถ้วยตวง และบลูเบอร์รี่ ¼ ถ้วยตวง
มื้อกลางวัน :
เนื้อย่าง 170 กรัม กับผักกาดหอม 1 ใบ มะเขือลูกเล็ก 1 ลูก อะโวคาโด ½ ลูก ของว่าง : มะกอกดำ 10 ผล
อาหารเย็น :
พอร์คชอป 170 กรัม รับประทานคู่กับสลัดผัก

ซึ่งทั้ง 4 สูตรที่เรานำมาแจกกันวันนี้ หวังว่าสาว ๆ จะใช้เป็นแนวทางกันได้นะคะ เพราะจากตารางข้างบน จะสรุปได้ง่ายๆ ว่า เป็นการเน้นควบคุมอาหารแบบโลว์ คาร์บ รับประทานแป้งให้น้อยลง และเน้นผัก ผลไม้ และโปรตีนในรูปแบบต่าง ๆ ให้มากขึ้น

ส่วนเครื่องดื่ม นอกจากน้ำเปล่าแล้ว ลองชื่นใจเก๊กฮวย จากบริษัทเกศรา ketsara24 ที่ใช้เก็กฮวยแท้ๆ คัดทุกๆ ดอกจนออกมาเป็นสมุนไพรที่ช่วยบำรุงดูแลร่างกายได้เป็นอย่างดี แถมยังสดชื่นแก้ร้อนใน เร่งระบบการเผาผลาญให้สาวๆ ได้ อร่อยโดนใจไม่มีอ้วนแน่นอน

Facebook Comments