6 อุปสรรค ที่ทำให้คุณลดความอ้วนไม่สำเร็จ

สาว ๆ คนไหนที่ลดน้ำหนักมานานมาก แต่ยังไม่ประสบความสำเร็จสักที ไปไหนก็มีใครทักแต่ว่า “ทำไมหมู่นี้อ้วนจัง” เราเข้าใจดีค่ะ ว่าคุณรู้สึกอย่างไร วันนี้เรามีข้อคิดดี ๆ จากสาวสายคลีน คนดังรักสุขภาพ อย่างคุณเมจิ อโณมา มาฝากกัน บริษัทเกศรา ketsara24 หวังว่าจะช่วยเป็นแรงบันดาลใจให้กับสาว ๆ ชื่นใจเก๊กฮวย ลดหุ่นให้กลับมาสวยเป๊ะได้เร็วยิ่งขึ้นนะคะ ลองตามมาดูกันเลย

สินค้ามีคุณภาพ รับประกันความสุข ด้วยระบบงานขายครบวงจรทันสมัยที่สุด

1. ความคิดคืออุปสรรคใหญ่
อุปสรรคที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จก็คือ ความคิดของตัวเรานั่นเอง คิดว่าทำไม่ได้ เช่น คิดว่ามีประจำเดือนไม่ควรออกกำลังกาย เพราะคิดว่าไม่ดี เพราะเขาว่ากันแบบนั้น แต่ความเป็นจริงร่างกายของเรายังทำได้ไหว

2. ไม่มีเวลาออกกำลังกาย มันคือข้ออ้าง
ไม่มีคำว่า ไม่มีเวลา สำหรับการออกกำลังกาย สำหรับคนที่มีความมุ่งมั่นตั้งใจจะลดน้ำหนักจริง ๆ เพียงแค่เวลาเล็ก ๆ น้อย อย่าง 15 นาที หลังจากตื่นนอน 20 นาที ก่อนรับประทานอาหารเย็น หากคุณรอว่าจะต้องออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งบางคนตารางแน่นจริง ๆ เราเข้าใจ แต่อาจจะทำได้เพียงแค่ 1 ชั่วโมงต่อเดือนก็ได้ สาวชื่นใจเก๊กฮวยเป็นแบบนี้หรือเปล่าเอ่ย

3. ออกกำลังกายคือการสร้างกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายคือการสร้างกล้ามเนื้อ แต่สำหรับสาวบางคนคิดว่าหากจะปั่นจักรยานก็เดี๋ยวน่องใหญ่ หรือจะยกเวทก็กลัวจะมีกล้ามปู คิดวนไปวนมา สุดท้ายจบลงที่ไม่ได้ออกกำลังกาย น้ำหนักก็จะยิ่งไม่ลดเอานะคะ

4. กดดันตัวเอง
บางคนมีความรู้สึกว่าเมื่อวานทำได้ดีกว่านี้ ควบคุมอาหารได้ดีกว่า ออกกำลังกายได้ดีกว่า เพราะฉะนั้นอย่าเอาเรื่องในอดีตมาตัดสินปัจจุบัน ร่างกายคนเราไม่เหมือนกันในแต่ละวัน ดังนั้น จงอย่ากดดันตัวเองให้มากเกินไป

5. ไม่กินเท่ากับไม่อ้วน
ความคิดไม่นำอาหารเข้าร่างกายจะช่วยทำให้ผอม ยังมีอยู่ในปัจจุบัน ไม่กล้าแม้กระทั่งดื่มน้ำ ผลที่ได้ตามมาคือระบบต่าง ๆ ร่างกายทำงานลดลง ไม่มีประสิทธิภาพ และทำให้สุขภาพย่ำแย่ได้

6. ตีกรอบให้ตัวเองจนเกินไป
มีบางคนที่จำกัดตัวเอง ต้องรับประทานอาหารเท่านั้นเท่านี้ ต้องวิ่งที่อุณหภูมิห้องเท่านี้ ต้องปั่นจักรยานปรับความหนืดเท่านี้ การวางแผนเป็นสิ่งที่ดี แต่บางครั้งมันอาจจะกลายเป็นตีกรอบให้ตัวเองมากจนเกินไป จนกดดันและหมดกำลังใจเอาได้ง่ายๆ

สินค้ามีคุณภาพ รับประกันความสุข ด้วยระบบงานขายครบวงจรทันสมัยที่สุด

ดังนั้น สำหรับสาวๆ คนไหนที่กำลังอยู่ในช่วงลดหุ่นอยู่ สามารถนำไปปรับใช้กันได้เลยนะคะ ยิ่งถ้าดื่มพร้อมชื่นใจเก๊กฮวย จาก บริษัทเกศราketsara24 ด้วยล่ะก็ รับรองว่าช่วยลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพไปพร้อม ๆ กันได้ดีสุดๆ แน่นอน เพราะ มีสารสกัดจากสมุนไพรหลายชนิด หอมกลิ่นเก๊กฮวย ให้ความรู้สึกชื่นใจทุกครั้งที่ดื่มกันเลยทีเดียว

Facebook Comments