อาหารที่ “ไม่ควร” ทานก่อนขึ้นเครื่องบิน

ย้อนกลับไปเมื่อ 10 ปีที่แล้วการบินจะเป็นเรื่องที่ดีสำหรับผู้โดยสารในประเทศที่มีกำลังปานกลาง การแข่งรถข้ามประเทศด้วยเครื่องบินก็ไม่เป็นเพียงความฝันของคนหลาย ๆ คนต่อไป

ข้อ จำกัด ในการใช้เครื่องซักผ้าและเครื่องซักผ้าของผู้ป่วยที่ไม่ได้รับการผ่าตัด เอาก่อนตายที่จะก้าวเท้าขึ้นเครื่องเพราะอาหารที่ทานก่อนจะขึ้นเครื่องนี่แหละเพราะไม่ใช่อาหารทุกออกประเภทที่จะปลอดภัยกับเราในห้างหุ้นส่วนจำกัดทุกช่วง ังหวะของชีวิตโดยเฉพาะช่วง ที่สำคัญที่สุดช่วงหนึ่งอย่างช่วงขึ้นเครื่องบิน

อาหารที่ “ไม่ต้องการ” ทานก่อนเลย

  1. สลัดผักสดและอาหารสดอื่น ๆ

แม้ว่าร่างกายของเราจะมีความชุ่มชื่น แต่เราก็ยังต้องการที่จะให้ความสดชื่นกับผักสลัดที่เราไม่ควรพลาด ที่คุณคุณป่วยทำให้หรือมีอาการท้องเสียได้โดยเฉพาะผักสลัดที่ไม่สดจริงเก็บค้างคืนหั่นทิ้งไว้เป็นเวลานานหรือล้างไม่สะอาดดังนั้นในห้างหุ้นส่วนจำกัดกรณีนี้ทานผักที่ปรุงสุกจะปลอดภัยต่อสุขภาพมา กกว่า

 

  1. เนื้อดิบ

เนื้อดิบในที่นี้รวมเนื้อปลาหมึกยำไส้หมูสับดิบเนื้อดิบและเนื้อสัตว์ดิบอื่น ๆ เพราะเรารู้จักกันดีกว่าเนื้อสัตว์ดิบ แต่มักจะมาจากเชื้อโรคที่มากับเนื้อสัตว์ดิบ ๆ เหล่านี้นี่แหละ แต่เนื้อสเต็กแบบมีเดียมแรสที่อมชมพูนิด ๆ เป็นพอ

  1. อาหารที่ทำทิ้งไว้

อาหารทุกชนิดที่มีการทำทิ้งเอาไว้เป็นระยะเวลาหนึ่ง เช่น กับข้าวที่ทำเอาไว้ตั้งแต่เช้าและไม่ได้อยู่ในสภาพที่อุ่นร้อน อาหารทอดที่กองไว้เป็นภูเขาจนเย็นแข็ง อาหารเหล่านี้มีความเสี่ยงหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นสัตว์เล็กสัตว์น้อยอย่างแมลงวัน หนู แมลงสาบ ที่อาจมาสัมผัส มาทานอาหารได้หากร้านอาหารไม่ได้ดูแลความสะอาดทั่วถึงพอ หรือเชื้อแบคทีเรียที่อาจก่อตัวขึ้นจากการลวกอาหารทิ้งไว้นานหลายชั่วโมง เข้าใจว่าก่อนขึ้นเครื่องอาจจะรีบ เลยแวะเข้าร้านอะไรก็ได้ที่เสิร์ฟอาหารได้เร็วๆ แต่การทานอาหารปรุงสุกร้อนๆ นอกจากจะปลอดภัยต่อสุขภาพมากกว่าแล้ว ยังรสชาติดีกว่าเยอะด้วย

  1. อาหารรสจัด

แน่นอนว่าอาหารรสจัดเป็นที่เลื่องลือกันดีอยู่แล้วว่าเป็นตัวการที่ทำให้เราเกิดอาการท้องเสีย หรือเสาะท้องได้ เพราะอาหารรสจัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งรสเผ็ด จะทำให้กระเพาะอาหารระคายเคือง นอกจากจะมีความเสี่ยงสูงที่ทำให้ปวดท้อง จนต้องวิ่งหายามาทานกันให้วุ่นแล้ว หากมีอาการท้องเสียขึ้นมา ห้องน้ำบนเครื่องบินก็ดูจะไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีแน่ๆ

 

  1. อาหารแปลกๆ ที่ไม่เคยทาน

ช่วงเวลาไม่กี่ชั่วโมงก่อนขึ้นเครื่องบิน ไม่ใช่ช่วงเวลาแห่งการสวมบทบาทเป็นนักชิมอาหารชั้นเลิศ ที่ออกตามหาร้านอาหารใหม่ๆ เมนูใหม่ๆ มาทานมากนัก เพราะเราไม่สามารถทราบได้จริงๆ ว่าร้านอาหาร และเมนูเหล่านั้นมีส่วนผสมของอะไรบ้าง เราจะแพ้หรือไม่ เราจะทานได้ไหม เก็บช่วงลองชิมเมนูใหม่ๆ เด็ดๆ เอาไว้ตอนไปเที่ยวต่างประเทศจะดีกว่า

 

เราขอแนะนำให้ใช้เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นประจำทุกวันไม่ว่าจะเป็นข้าวผัดหมูหรือข้าวผัดหมู อย่าลืมว่าเราควรเตรียมตัวให้พร้อมทุกอย่าง

ขอขอบคุณ

ภาพ: iStock

ข้อมูลดีๆจาก: https://www.sanook.com/health/9881/