5 สมุนไพรแก้ร้อนในที่ควรมีติดบ้านหน้าร้อนนี้

ใครเคยเป็นร้อนในแล้วคงเข้าใจดีว่า มันน่าหงุดหงิดมากแค่ไหน โดยเฉพาะในหน้าร้อนแบบนี้ อาการร้อนในเกิดขึ้นได้มาก เพราะอุณหภูมิในร่างกายจะปรับตัวสูงขึ้น และหากคุณเป็นคนที่ขับถ่ายยากมาก หรือมีอการท้องผูกร่วมด้วย อาการร้อนในก็เป็นง่ายขึ้น เรามีคำแนะนำให้พกสมุนไพร 5 ชนิด ไว้ติดบ้าน รับรองว่าช่วยได้แน่นอน มาฝากกันค่ะ

สินค้ามีคุณภาพ รับประกันความสุข ด้วยระบบงานขายครบวงจรทันสมัยที่สุด

1. ดอกดาวเรือง
ดอกดาวเรืองไม่ใช่ดอกไม้ที่เรานำมาบูชาพระอย่างเดียว แต่ยังเป็นสมุนไพร เพียงแค่นำไปตากให้แห้งแล้วมาชงดื่ม ก็สามารถช่วยลดความร้อนในร่างกายได้แล้ว นอกจากนี้ยังเป็นน้ำยาบ้วนปากเพื่อช่วยดลอาการร้อนในได้อีกด้วย แต่ควรเป็นดอกดาวเรืองที่ปลูกเอง ไม่ควรซื้อจากท้องตลาด เพราะอาจจะมีสารเคมีกำจัดศัตรูพืชได้ค่ะ

2. ใบชา
ใบชามีสารแทนนินที่ช่วยลดอาการร้อนในได้ ลองชงดื่มเป็นประจำ รับรองว่าดี อาจจะผสมกับสมุนไพรชนิดอื่นอย่างยูคาลิปตัส ราสป์เบอรร์รี่ ชะเอมเทศ หรือสะระแหน่ก็ได้

3. ชะเอมเทศ
ชะเอมเทศเป็นพืชสมุนไพรที่มีสารแทนนินสูงเช่นกัน นอกจากนี้ยังมีกรดกลีเซอริทินิคและสารกลีซีร์ริซินที่ช่วยรักษาแผลร้อนใน แต่ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีโรคความดันโลหิตสูงรับประทาน เนื่องจากจะทำให้เกิดอาการบวมน้ำได้ หรือจะใช้อมแล้วบ้วนปากเหมือนดอกดาวเรืองก็ได้ เพียงแค่ 3 วัน อาการร้อนในก็จะดีขึ้นได้

4. ดอกคาโมมายล์
ชาดอกคาโมมายล์มีขายอยู่ทั่วไป ซึ่งนอกจากจะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น ยังช่วยแก้ร้อนในได้ด้วย เพียงแค่นำชาดอกคาโมมายล์มาบ้วนปากวันละ 3 – 4 ครั้ง ก็ช่วยลดอาการแผลร้อนในให้ดีขึ้นได้

5. ดอกเก๊กฮวย
ดอกเก๊กฮวยเป็นพืชสมุนไพรเย็น ทั้งช่วยดับพิษร้อน แก้ไข้ แก้ร้อนใน และช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น และขับสารพิษในร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม อีกทั้งยังเป็นยาระบายอ่อน ๆ ที่ดีอีกด้วย เพียงแค่ดื่มชาดอกเก๊กฮวย ก็ช่วยแก้ร้อนในได้แล้ว
แก้ร้อนในและสวย สุขภาพดีกับชื่นใจเก๊กฮวย

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพชื่นใจเก๊กฮวย อัดแน่นไปด้วยสารสกัดจากดอกเก๊กฮวย เหมาะสำหรับเครื่องดื่มหน้าร้อนนี้เป็นที่สุด เพียงแค่ฉีกซองแล้วชงดื่ม จะผสมน้ำแข็งสักนิดเพื่อความชื่นใจ รับรองว่าช่วยให้ร่างกายสดชื่น ดับกระหาย คลายร้อน แก้อาการร้อนใน ยังช่วยให้ขับถ่ายสะดวก พุงยุบเร็ว อีกทั้งยังมีสมุนไพรชนิดอื่นที่ช่วยให้ผอมและผิวพรรณดีแบบไม่โทรมแน่นอน

ใครที่ต้องการเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ บริษัทเกศรา ketsara24 ขอแนะนำชื่นใจเก๊กฮวย เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ให้กลิ่นหอมหวานของดอกเก๊กฮวย แถมบำรุงสุขภาพดีให้ดีขึ้นได้ง่ายๆ อร่อยชื่นใจ แถมดื่มได้เต็มที่ไม่มีอ้วนแน่นอน

ผอมชัวร์ถ้าออกกำลังกายและดื่มชื่นใจเก๊กฮวย

หลายคนที่คิดว่าแค่ออกกำลังกาย ไม่ต้องรับประทานอาหารเสริมก็ผอมได้แล้ว บอกเลยว่าคิดผิดค่ะ ออกกำลังกายดีต่อสุขภาพแน่นอน แต่อาจจะไม่ช่วยให้ผอมลงได้นะคะ เพราะบางครั้งการออกกำลังกายให้ได้แค่สุขภาพดี แต่หากออกกำลังกายและรับประทานอาหารไม่ถูกจุด ก็ทำให้ผอมยากเช่นกัน วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากกันค่ะ

สินค้ามีคุณภาพ รับประกันความสุข ด้วยระบบงานขายครบวงจรทันสมัยที่สุด

เคล็ดลับการออกกำลังกายสลายไขมัน
สำหรับใครที่มีปัญหาเซลลูไลท์ เพราะมาจากไขมันที่สะสมอยู่นานเกินไป เรามีท่าออกกำลังกายที่ช่วยเบิร์นไขมันมาฝาก รับรองว่าทำเองได้ ไม่ต้องเสียเงินซื้ออุปกรณ์แพง ๆ ด้วยค่ะ

ท่าที่ 1 ท่า Lunges
เริ่มจากยืนตรง ยกขาข้างหนึ่งไปด้านหน้า ทิ้งน้ำหนักตัวลงจนสัมผัสพื้น ยกตัวให้ขาตั้งฉากกับพื้น ให้เข่าสัมผัสพื้น และยืดกลับเข่าท่าเดิม ทำแบบนี้สลับขากัน จะช่วยให้ไขมันขากระชับค่ะ

ท่าที่ 2 ท่า Squats
ท่านี้ได้ทั้งเท้า ก้น ที่สวยงาม เริ่มจากยืนตรง กางขาสองข้างไม่ต้องเยอะมากเอาแค่พอดี ๆ แล้วย่อขาให้มากที่สุด ให้ก้นยื่นไปข้างหลัง แล้วยื่นแขนไปข้างหน้า ท่านี้ช่วยเบิร์นไขมันก้น สะโพก และยังทำให้ขาของเราสวยเหมือนนางแบบได้ด้วยนะคะ

ท่าที่ 3 ท่า Dead Lift
ทีแนะนำท่านี้ เพราะช่วยสร้างกล้ามเนื้อแขนและเบิร์นไขมันที่สะสมอยู่ตามต้นแขนให้หมดไปได้อย่างรวดเร็ว ใครที่ยกเวทแนะนำให้ทำท่านี้ค่ะ

ท่าที่ 4 ท่า Hip Bridges
เพียงแค่นอนหงาย วางแขนราบกับพื้น ตั้งเข่าตรง แล้วดันตัวให้ลอยจากพื้นแล้วเกร็งตัวไว้ รับรองว่าไขมันทั้งก้น ช่วงขา หน้าท้อง เบิร์นแน่นอนค่ะ
ฝากอีกนิดว่าให้ทำทุกวัน วันละ 1 ชั่วโมง ทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 4 ครั้งค่ะ

สินค้ามีคุณภาพ รับประกันความสุข ด้วยระบบงานขายครบวงจรทันสมัยที่สุด

รับประทานอาหารเสริมช่วยเบิร์นไขมัน

และนอกจากการออกกำลังกายให้ถูกจุด ตามแบบที่เราแนะนำไปแล้ว เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพชื่นใจเก๊กฮวย จากบริษัทเกศรา ketsara24 ที่มีสารสกัดสำคัญที่ช่วยเบิร์นไขมัน ดักจับแป้ง น้ำตาล และลดการสะสมของไขมันในร่างกาย อีกทั้งยังทำให้สุขภาพดีขึ้นได้ ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ไม่ทำให้ร่างกายโทรมเหมือนอาหารเสริมสารเคมีตัวอื่น ๆ แน่นอน เพราะเรามีสารสกัดจากดอกเก๊กฮวยในซองพร้อมชงดื่มแบบเต็ม ๆ ที่ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ทำให้ร่างกายแข็งแรง ผิวพรรณสดใส แถมพุงก็หายวับไปอย่างรวดเร็ว ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพดีๆ ที่สาวๆ ไม่ควรพลาดกันนะคะ

7 อาหารช่วยเบิร์นไขมัน ที่สาวๆ ห้ามพลาด!

สาวชื่นใจเก๊กฮวยเคยคิดสงสัยกันบ้างไหมว่า ทำไมลดน้ำหนักมาก็นานแสนนาน เหตุใดน้ำหนักกลับคงที่ ไม่มีท่าทีจะลดเลยสักนิดเดียว เคยกลับมาเช็คในเรื่องอาหารบ้างหรือไม่ ว่าได้รับประทานอาหารที่ถูกต้องหรือเปล่า สำหรับใครที่กำลังมีปัญหานี้ เรามีเมนูอาหาร 7 อย่างด้วยกัน ที่รับรองว่ารับประทานเข้าไปแล้วช่วยเบิร์นไขมันได้ดีแน่นอน ลองตามมาดูกันค่ะ

สินค้ามีคุณภาพ รับประกันความสุข ด้วยระบบงานขายครบวงจรทันสมัยที่สุด

1. โฮลเกรน
โฮลเกรนในธัญพืชนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ทั้งช่วยขับสารพิษที่ตกค้างในกระเพาะอาหาร ลำไส้ ยังช่วยเผาผลาญไขมัน น้ำตาล และช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี เพราะมีไฟเบอร์หรือกากใยมากมาย

2. อะโวคาโด
ผลไม้สีเขียวผลนี้แหล่ะที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแบบสุด ๆ เพราะอุดมไปด้วยไขมันดี อะโวคาโดจะช่วยกระตุ้นฮอร์โมนในการเบิร์นไขมัน และมีส่วนช่วยป้องกันการสะสมไขมันในหลอดเลือดได้อีกด้วย แต่ก็ไม่ควรรับประทานอะโวคาโดมากเกินไป ควรรับประทานแต่พอดี ๆ ด้วยเช่นกัน

3. อบเชย
อบเชยเป็นเครื่องเทศกลิ่นหอม ที่ช่วยเบิร์นไขมันในร่างกาย โดยจะเร่งน้ำตาลกลูโคสไปยังเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายได้เร็วขึ้น อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นฮอร์โมนอินซูลินได้ดี แนะนำให้ลองนำมาโรยสมูทตี้ในมื้อเย็นดูซิคะ

4. ถั่วลิสง
ถั่วลิสงไม่ทำให้อ้วนอย่างที่คิด แต่ยังช่วยเบิร์นไขมันได้ดีมาก แถมยังมีไฟเบอร์สูง แนะนำให้ลองไปโรยในมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ อย่างสลัด รับรองว่ารับประทานไม่เยอะเกินไป แถมยังดีต่อสุขภาพด้วย

5. น้ำผึ้ง
น้ำผึ้งเป็นอาหารสารพัดประโยชน์ แถมยังเป็นยาอายุวัฒนะด้วย ในด้านการเบิร์น ลองผสมน้ำผึ้งกับน้ำอุ่นสักแก้วในตอนเช้า รับรองว่าทั้งเผาผลาญไขมัน และทำให้สดชื่นได้ด้วย

6. ขมิ้น
ขมิ้นมีสารเคอร์คูมินที่ช่วยลดสารต้านอินซูลินและเลปติน มีส่วนช่วยให้ร่างกายเร่งการสะสมของไขมัน และยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลให้น้อยลงได้

7. น้ำเปล่า
เพราะนอกจากจะไม่มีไขมัน ไม่มีแคลอรี่แล้ว ยังพบว่าคนที่ดื่มน้ำเปล่า 12 แก้วต่อวัน จะเผาผลาญดีกว่าคนดื่มน้ำน้อยด้วย

สินค้ามีคุณภาพ รับประกันความสุข ด้วยระบบงานขายครบวงจรทันสมัยที่สุด

เพิ่มการเผาผลาญด้วยชื่นใจเก๊กฮวย

นอกจากอาหารที่เราแนะนำแล้ว ยังมีอาหารเสริมชื่นใจเก๊กฮวย ของบริษัทเกศรา เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มีสารสกัดสำคัญที่ช่วยเบิร์นไขมันอย่างน้ำมันสกัดเมล็ดดอกทานตะวัน ที่ช่วยเบิร์นไขมันที่สะสมอยู่ตามร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังมีสารสกัดจากถั่วขาวและเมล็ดกาแฟเขียวที่ช่วยลดการสะสมของแป้งและไขมันในร่างกาย นอกจากเก็กฮวยชื่นใจ นี้ยังดีต่อสุขภาพ เพราะมีดอกเก๊กฮวย ที่ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย ขับสารพิษ และมีมัลเบอร์รี่ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ

หากใครต้องการเครื่องดื่มสมุนไพรเพื่อสุขภาพ บริษัทเกศรา ketsara24 แนะนำชื่นใจเก๊กฮวยเลยค่ะ เพียงแค่ฉีกซองชงน้ำดื่ม ง่าย ๆ แถมยังพกพาสะดวก ไม่ว่าคุณจะไปไหน ก็หยิบขึ้นมาชงดื่มได้ง่ายๆ ทันที ไม่มียุ่งยากแน่นอน

วิธีลดน้ำหนักของสายชิลล์กับชื่นใจเก๊กฮวย

สำหรับบางคนการลดน้ำหนักก็เป็นแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่รีบร้อน เราเรียกว่า สายชิลล์ เน้นรับประทานอาหารที่ให้แคลอรี่ต่ำ ไม่ค่อยเน้นหนักไปกับการออกกำลังกาย ใครที่เป็นสายชิลล์ เราก็มีคำแนะนำในการลดน้ำหนักแบบชื่นใจเก๊กฮวยมาฝากค่ะ

1. ลดอุณหภูมิในร่างกาย
เป็นวิธีที่เชื่อว่าจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญแคลอรี่ให้มีมากขึ้น เช่น การดื่มน้ำเย็น ที่ทำให้อุณหภูมิในร่างกายลดลงได้ ทำให้ร่างกายต้องใช้พลังงานในการทำให้ร่างกายอยู่ในจุดสมดุล การอาบน้ำเย็นหรืออยู่ในห้องแอร์ ก็เป็นความเชื่อที่ว่าร่างกายจะต้องเผาผลาญพลังงานให้มากขึ้นนั่นเองค่ะ

2. รับแสงแดดยามเช้า
เพราะแสงแดดยามเช้ามีวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และยังมีส่วนช่วยลดความยากอาหารได้ทั้งวันอีกด้วย

3. รับประทานแอปเปิ้ลวันละลูก
แอปเปิ้ล 1 ลูก ช่วยให้ผอมได้ เพราะมีพลังงานต่ำ มีน้ำตาลฟรักโทสที่เปลี่ยนเป็นพลังงานช้า ทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว อิ่มนาน และยังไม่หวานมาก มีน้ำตาลน้อย มีเส้นใยสูงที่ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น คนที่ลดความอ้วน แนะนำให้รับประทานแอปเปิ้ล 1 ผล ในตอนเย็น รับรองว่าช่วยลดน้ำหนักได้แบบชิลล์ ๆ เลย

4. นอนให้เต็มอิ่ม
เนื่องจากในขณะที่เรานอน ร่างกายจะกระตุ้นฮอร์โมน Growth ที่ช่วยทำให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อได้มากขึ้น และยังช่วยลดการสะสมของไขมันตามร่างกายให้ลดลงได้ ดังนั้น แค่นอนหลับอย่างเต็มอิ่มวันละ 8 ชั่วโมง ก็ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้นแล้ว

5. เลี้ยงสัตว์
สำหรับวิธีนี้ สายชิลล์ที่เป็นทาสหมา ทาสแมวช่วยได้ เพราะการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงจะช่วยลดความอ้วน เพราะทำให้ความเครียดน้อยลง ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้อ้วนได้ แถมหากชอบเลี้ยงหมา ก็ยังช่วยให้เป็นเพื่อนยามพาไปวิ่งออกกำลังกายได้อีกด้วยค่ะ

6. ดื่มชื่นใจเก๊กฮวย
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพชื่นใจเก๊กฮวย แนะนำสำหรับสายชิลล์เป็นที่สุด เพราะเพียงแค่ฉีกซองผสมกับน้ำเปล่า ก็ช่วยให้ผอมแบบสุขภาพดีขึ้นได้ เพราะในเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพซองนี้ อัดแน่นไปด้วยสารสกัดจากดอกเก๊กฮวย ที่ช่วยปรับสมดุลในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น ทั้งช่วยระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย การขับสารพิษในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ยังมีสารสกัดจากสมุนไพรชนิดอื่น ๆ ที่ทั้งช่วยลดการสะสมของแป้งและน้ำตาลในร่างกาย ช่วยเผาผลาญไขมันให้ดีขึ้น ลดการสะสมของเซลลูไลท์ และยังทำให้พุงยุบแบบรวดเร็วขึ้นด้วย

เพราะ ชื่นใจเก็กฮวยจากบริษัทเกศรา ketsara24 ของเราจัดเต็มประโยชน์ดีๆ จากธรรมชาติเพื่อสุขภาพของทุกๆ ท่านอย่างแน่นอน

8 วิธีช่วยเผาผลาญแคลอรี ได้ดีที่สุด!

สินค้ามีคุณภาพ รับประกันความสุข ด้วยระบบงานขายครบวงจรทันสมัยที่สุด

1. รับประทานอาหารเช้า
หลายคนอาจจะตกใจ ว่ารับประทานอาหารเช้าจะช่วยให้ผอมได้อย่างไร แต่อันที่จริงถ้าเราอดอาหาร จะยิ่งทำให้ผอมช้ากว่าคนที่อดอาหาร เพียงแค่อาหารมื้อเช้า ควรเลือกรับประทานโปรตีนกับผลหรือผลไม้ เพื่อควบคุมความหิวและกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ดีขึ้นนั่นเอง

2. รับประทานโปรตีนเยอะ ๆ
เพราะโปรตีนมีส่วนช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เราขอเน้นย้ำว่าห้ามอดอาหาร เพราะโปรตีนยังช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีด้วย วันหนึ่งก็ควรรับประทาน 30 กรัม หรืออกไก่ประมาณ 115 กรัมนั่นเอง

3. แคลเซียมกระตุ้นเผาผลาญได้
ในนมมีแคลเซียมสูงที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันและกำจัดไขมันส่วนเกินได้ ย้ำว่าต้องเป็นแคลเซียมจากนม ห้ามเป็นแคลเซียมจากอาหารเสริมนะคะ

4. พริกช่วยเผาผลาญ
ในพริกมีสารแคปไซซีนที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีมาก แค่พริกขี้หนู 1 ช้อนโต๊ะต่อ 1 วัน รับรองว่าไขมันกระจายแน่นอน

5. เนื้อปลาทะเลมีวิตามิน D
วิตามิน D มีประโยชน์ ทั้งช่วยสร้างกล้ามเนื้อที่ช่วยกระตุ้นเผาผลาญแคลอรี่ในร่างกายมากถึง 90 % ของปริมาณที่ร่างกายต้องการ โดยเฉพาะในปลาทะเล เช่น ปลาทูน่า ปลาซาดีน ปลาแซลมอน รับรองว่ามีทั้งไขมันดีและมีโปรตีนที่มีคุณภาพอีกด้วย

6. น้ำดื่ม
น้ำเป็นตัวช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะในร่างกายให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญในร่างกายได้ จึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน และยังทำให้ร่างกายมีผิวพรรณที่ดีได้ด้วยค่ะ

7. ดื่มชาเขียว
ในชาเขียวมีแคทีชีนที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี ในชาเขียว 4 แก้ว เผาลาญได้ถึง 50 กิโลแคลอรี่ แต่แนะนำว่าต้องเป็นชาเขียวที่ชงเองแบบร้อน ไม่ใช่ชาเขียวนมสดที่ขายทั่วไปนะคะ

8. อาหารเสริมช่วยเผาผลาญ
อาหารเสริมบางชนิดอย่างชื่นใจเก๊กฮวยก็มีสมุนไพรที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ดี จากน้ำมันสกัดเมล็ดดอกทานตะวันที่มีกรดไขมัน CLA ที่ช่วยเร่งสลายไขมันที่สะสมในร่างกาย และกระตุ้นเอนไซม์ที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี โดยเฉพาะไขมันที่สะสมตามพุง เอว หรือสะโพก

และนอกจากจะช่วยเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกายของเราได้แล้ว ชื่นใจเก๊กฮวยจากบริษัทเกศรา ketsara24ของเรา ยังมีสมุนไพรตัวอื่นๆ ที่ช่วยดูแลร่างกายให้แข็งแรง พกพาสะดวก ดื่มง่าย หอมชื่นใจได้กลิ่นเก๊กฮวยแท้ๆ จากธรรมชาติ เพียงแค่ฉีกซองชงกับน้ำเปล่า ก็หอมอร่อยสดชื่นได้แล้วล่ะค่ะ

รู้หรือไม่ ไม่ขับถ่ายติดต่อกัน อันตรายมากแค่ไหน

อาการท้องผูก เป็นอาการที่เกิดจากการรับประทานอาหารและระบบย่อยอาหารของร่างกายทำงานไม่มีประสิทธิภาพ หากเราขับถ่ายไม่เป็นเวลา ถ่ายไม่เป็นปกติทุกวัน ร่างกายจะส่งผลเสียอย่างมาก คุณหมอจึงแนะนำให้ร่างกายของเราขับถ่ายให้ตรงเวลา เพื่อสร้างสุขนิสัยและสุขภาพที่ดี แต่หากร่างกายไม่ขับถ่ายของเสียนานติดต่อกันหลายวัน ย่อมส่งผลเสียต่อร่างกาย ดังนี้

1. เกิดอาการท้องผูก
แน่นอนในข้อนี้เราย่อมทราบดีอยู่แล้ว เพราะเมื่อมีของเสียตกค้างอยู่ในร่างกายหลายวัน ก็จะทำให้เกิดภาวะของเสียตกค้างในลำไส้ ร่างกายจะดูดน้ำในของเสียนั้นกลับมาใช้อีกครั้ง ทำให้ของเสียมีความแข็งและตกค้างในลำไส้เป็นจำนวนมาก ทำให้ขับถ่ายลำบาก

2. เกิดการแพร่กระจายเชื้อโรค
เนื่องจากกลไกของร่างกายจะต้องดูดน้ำกลับจากของเสียที่ตกค้างในลำไส้ของเรา ดังนั้นบรรดาเชื้อโรคที่อยู่ในของเสียจึงถูกดูดซึมกลับมาด้วยเช่นกัน ทำให้ร่างกายมีการอักเสบภายใน และทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานแย่ลง อาจจะทำให้เป็นโรคภูมิแพ้ได้ง่าย และส่งผลให้ร่างกายมีความอ่อนเพลีย ท้องอืด ผิวไม่สวย เป็นสิว และทำให้หงุดหงิดง่าย

3. เกิดสารพิษสะสมในร่างกาย
เมื่อร่างกายไม่ขับถ่ายติดต่อกัน หากเราได้รับสารพิษ กลไกที่ร่างกายจะขับสารพิษไม่ทำงานแบบนี้ จะทำให้เกิดสารพิษสะสมในร่างกายได้ เมื่อสารพิษที่สะสมในร่างกายถูกแพร่กระจายไปตามกระแสเลือด ไปสู่อวัยวะต่าง ๆ ก็จะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา จนทำให้เป็นโรคร้ายแรงได้

4. เกิดกลิ่นตัวหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์
แน่นอนว่าเมื่อระบบขับถ่ายทำงานไม่ดี กลิ่นก็จะออกมาทางร่างกายส่วนอื่นแทน ทั้งกลิ่นปาก กลิ่นเหงื่อ รวมทั้งลมหายใจด้วยเช่นกัน

5. เสี่ยงกับโรคร้าย
หากขับถ่ายไม่ดีติดต่อกันเป็นเวลาหลายวัน จะทำให้ผนังลำไส้อ่อนแอ ทำให้เกิดอาการโป่งพองเนื่องจากรับน้ำหนักของเสียเอาไว้ เกิดการสะสมของเชื้อโรค ทำให้เกิดการติดเชื้อที่ผนังลำไส้ใหญ่อักเสบได้ และที่สำคัญผู้ที่มีอาการท้องผูก ขับถ่ายยาก ยังทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ได้อีกด้วย

ชื่นใจเก๊กฮวยช่วยลดอาการท้องผูก
ในเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพชื่นใจเก๊กฮวย อุดมไปด้วยสารสกัดจากดอกเก๊กฮวย ที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ และช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ทำให้ระบบขับถ่ายในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น อีกทั้งยังมีสารที่ช่วยขับสารพิษในร่างกาย ทำสุขภาพร่างกายแข็งแรง และที่สำคัญไขมันหน้าท้องก็ถูกกำจัดไปได้ง่าย ๆ ยิ่งรับประทานควบคู่ไปพร้อมกับการออกกำลังกายเป็นประจำ จะทำให้เห็นผลเร็ว

ดังนั้น หากใครต้องการตัวช่วยลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ บริษัทเกศรา ketsara24 ขอแนะนำเครื่องดื่มชื่นใจเก๊กฮวย เลยค่ะ รับรองว่า ดื่มง่าย ได้สุขภาพดีแถมช่วยดูแลหุ่นได้อีกด้วย

อาหารเพื่อสุขภาพ กินไม่ถูกเวลา ร่างกายก็ไม่ได้รับประโยชน์

อาหารเพื่อสุขภาพไม่ได้คิดจะรับประทานเวลาใดก็รับประทานได้ตามใจ เพราะอาหารบางชนิด บางประเภท ต้องรับประทานให้ถูกเวลาด้วย ร่างกายจะได้รับสารอาหารนั้นไปแบบเต็ม ๆ ค่ะ และวันนี้เราก็มีวิธีรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพมาฝากสาวๆ ชื่นใจเก๊กฮวยกันค่ะ

1. นม
นมคือสารอาหารที่เต็มไปด้วยโปรตีนและแคลเซียมที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย แต่เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารจากนมแบบเต็มที่ ควรดื่มนมหลังอาหาร เพราะหากหลังจากเรารับประทานอาหารไปแล้ว ร่างกายจะมีแป้งเล็กน้อย ซึ่งช่วยให้เราไม่ท้องอืดได้

2. ข้ามโอ๊ต ธัญพืช
สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักด้วยการรับประทานธัญพืชหรือข้าวโอ๊ต แนะนำให้รับประทานในตอนเช้า เพราะมีสารอาหารที่เต็มเปี่ยม และทำให้ร่างกายเผาผลาญได้อย่างเต็มที่มากกว่ารับประทานในเวลาตอนเย็น

3. ผัก
หลายคนเข้าใจผิดว่าต้องรับประทานผักในช่วงลดน้ำหนักตลอดวัน แต่จริง ๆ แล้วหากทำเช่นนั้น ท้องอืดแน่นอน ทางที่ดีควรรับประทานผักไปพร้อม ๆ กับโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ไขมันต่ำหรือไข่ต้ม เพื่อป้องกันการท้องอืด แถมร่างกายก็จะได้รับสารอาหารอื่น ๆ ด้วย

4. สุกี้
สุกี้เป็นอีกเมนูที่คนลดน้ำหนักชอบรับประทาน เพราะแคลอรี่ต่ำ แนะนำให้รับประทานในช่วงเวลากลางวัน เพราะทำให้อิ่มนาน และยังมีสารอาหารที่ได้จากผักและเนื้อสัตว์ ด้วยช่วงเวลาและปริมาณอาหารจึงเหมาะกว่ามื้อเช้าและมื้อเย็นค่ะ

5. ต้มเลือดหมู
เป็นเมนูแคลอรี่ต่ำ มีพลังงานเพียง 120 แคลอรี่เท่านั้น ควรรับประทานในมื้อเย็น เพราะทั้งทำให้อิ่มท้องและไม่อ้วน แต่แนะนำให้รับประทานเน้นผักให้มาก เลี่ยงเนื้อหมูและเครื่องในที่ให้ไขมันสูงจะดีที่สุด
รับประทานอาหารสุขภาพแบบถูกเวลา พร้อมอาหารเสริมที่ลงตัว

เพราะนอกจากเมนูอาหารสุขภาพที่เราควรกินให้ถูกต้องตามที่แนะนำแล้ว เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพดีๆ อย่าง ชื่นใจเก็กฮวย ยังเป็นตัวช่วยที่บริษัทเกศรา ketsara24 ของเราแนะนำมากๆ เพราะมาพร้อมสารสกัดสมุนไพร 7 ชนิด อัดแน่นทั้งเก๊กฮวย มัลเบอร์รี่ ถั่วขาว กาแฟเขียว สารสกัดจากน้ำเมล็ดดอกทานตะวัน ที่ทั้งช่วยให้สุขภาพดี ไม่อ่อนเพลีย ยังช่วยเผาผลาญไขมัน ทำให้สมดุลร่างกายดีขึ้น ปรับสมดุลร่างกาย ทำให้ระบบขับถ่ายมีประสิทธิภาพ พุงหาย พุงยุบแน่นอน

แถมยังมีส่วนช่วยให้ร่างกายไม่อ่อนเพลียในช่วงลดน้ำหนัก เพราะมีเก๊กฮวย สมุนไพรจีนชั้นดีที่ช่วยบำรุงร่างกาย และมีสารฟลาโวนอยด์แบบเข้มข้น ที่ช่วยต้านสารอนุมูลอิสระในร่างกาย ขับสารพิษที่ตกค้างในร่างกายออกไปทางเหงื่อ และลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่าง ๆ ด้วย เครื่องดื่มสมุนไพรชื่นใจเก๊กฮวยดื่มง่าย เพียงแค่ฉีกชองแล้วชงกับน้ำเปล่าก็ดื่มง่าย แถมอร่อยชื่นใจได้แล้วล่ะค่ะ

อาหารที่ควรเลี่ยง ถ้าไม่อยากหุ่นพัง

ใครที่กำลังลดน้ำหนัก รักษาหุ่น สิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายของเรามากที่สุด นอกจากการออกกำลังกายรีดไขมันแล้ว ยังต้องรับประทานอาหารที่ประโยชน์ด้วย โดยเฉพาะอาหารที่ช่วยทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายให้ดีขึ้น และในตรงกันข้าม เราก็ต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร่างกายเผาผลาญแย่ลง ดังนั้น เรามีอาหารที่อยากให้คนที่กำลังลดน้ำหนักเลี่ยงด่วน ดังต่อไปนี้

1. เนื้อวัว
เนื้อวัวนั้นเต็มไปด้วยยาปฏิชีวนะมากมาย เพื่อเร่งการเติบเติบของวัว บางครั้งยังมีสารเร่งเนื้อแดงปนมาด้วย และเมื่อรับประทานเนื้อวัวเข้าไป จึงทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ช้าลง แถมเนื้อวัวยังเป็นอาหารที่ย่อยยาก

2. ขนมถุง
ขนมถุงเต็มไปด้วยไขมันและผงชูรส รวมทั้งยังมีโซเดียมสูงมาก เมื่อสารต่าง ๆ ประกอบกันแล้ว จึงทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานแย่ลง

3. ขนมปังขัดสีหรือขนมปังขาว
เพราะกระบวนขัดสีนั้น จะทำลายเส้นใย วิตามินที่อยู่ในสารอาหารจนหมด เมื่อรับประทานขนมปังขาว จึงทำให้นอกจากจะไม่ได้สารอาหารที่ดีแล้ว ยังทำให้ระบบเผาผลาญแย่ลงมากกว่าเดิมด้วย

4. น้ำผลไม้บรรจุกล่อง
น้ำผลไม้เป็นอีกหนึ่งเมนูที่สาว ๆ เลือกรับประทานช่วงลดน้ำหนัก แต่ในน้ำผลไม้บรรจุกล่องมีปริมาณน้ำตาลสูงมาก และบางยี่ห้อมีทั้งสารกันบูด สารปรุงแต่งทั้งรสและกลิ่น ที่ไปทำลายระบบเผาผลาญในร่างกายให้ทำงานแย่ลง

5. น้ำอัดลม
น้ำอัดลมทุกชนิดมีปริมาณน้ำตาลสูง รวมทั้งยังมีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ คาเฟอีน สารกันบูด เมื่อดื่มแล้วทังโรคอ้วน โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน ถามหาแน่นอน และยังไปขัดขวางการทำงานของระบบเผาผลาญให้ทำงานช้าลงด้วย

6. แอลกอฮอล์
นักดื่มทั้งหลายจงระวัง เพราะแอลกอฮอล์นั้นทำมาจากของหมัก ที่สามารถแปรเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้มากมาย และทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ โรคเบาหวาน พิษสุราเรื้อรัง ทำให้อ้วนง่าย เพราะทั้งมีน้ำตาลสูงและทำให้ร่างกายเผาผลาญไม่ทันนั่นเอง

ดังนั้น หากต้องการให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดี มีประสิทธิภาพ ต้องหลีกเลี่ยงอาหารดังกล่าว โดยเฉพาะผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ห้ามรับประทานเด็ดขาด และหากต้องการทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้น บริษัทเกศรา ketsara24 ขอแนะนำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ชื่นใจเก๊กฮวย เครื่องดื่มที่สารสกัดจากดอกเก๊กฮวย มัลเบอร์รี่ ถั่วขาว กาแฟเขียว และที่สำคัญมีสารสกัดจากเมล็ดดอกทานตะวัน ที่ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้สูงมาก รับรองว่าใครที่กำลังลดน้ำหนัก ทาน 1 ซอง ช่วยทำให้หุ่นดีแบบสุขภาพแข็งแรง พกพาไปไหนก็สะดวก เพียงแค่ฉีกซองชงกับน้ำก็พร้อมดื่มได้ทันที

ไขมันดีกับไขมันเลวต่างกันอย่างไรนะ

พูดเรื่องไขมัน เชื่อว่าสาวชื่นใจเก๊กฮวยต้องร้องยี้แน่นอน แต่เชื่อหรือไม่ว่า แม้แต่ไขมันก็ยังมีส่วนที่ดีและส่วนที่ไม่ดี เพราะฉะนั้นในวันนี้ เราจึงนำเกร็ดความรู้เกี่ยวกับเจ้าไขมันมาฝากกันค่ะ

อะไรคือ ไขมันดี กับ ไขมันเลว

ไขมันเลว หรือ LDL (Low Density Lipoprotein) เป็นไขมันที่ได้จากการอิ่มตัวของไขมัน พบได้ตามเนื้อสัตว์ทุกชนิด ยกเว้นเนื้อปลา รวมทั้ง ไข่ เนย ชีส และอาหารสำเร็จรูปบางประเภท ได้แก่ เค้ก คุกกี้ น้ำสลัดสำเร็จรูป น้ำมันมะพร้าว น้ำมันปาล์ม โดยเฉพาะในอาหารแปรรูปที่ทำมาจากเนื้อสัตว์ อย่างไส้กรอกเนื้อ เนยเทียม ครีมเทียม ขนมมาการีน ซึ่งได้จากไขมันของสัตว์ทั้งนั้น หากร่างกายได้รับไขมัน LDL มากเกินไป จะทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อภาวะมีคอเลสเตอรอลสูง ทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดอุดตัน เป็นผลทำได้เกิดโรคร้าย เช่น โรคหัวใจขาดเลือด โรคความดันโลหิตสูง ไตวาย อัมพฤกษ์ อัมพาต

ไขมันดี หรือ HDL (High Density Lipoprotein) เป็นไขมันที่มีความหนาแน่นสูง โดยที่เราสามารถสร้างไขมันให้กับร่างกายได้ ทั้งการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การควบคุมอาหารที่มีแคลอรี่สูงเกินความจำเป็น และหลีกเลี่ยงรับประทานอาหารที่มีไขมันเลว รับประทานอาหารที่มีกากใยสูงอย่างผักหรือผลไม้ รวมทั้งรับประทานอาหารที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดไขมัน HDL

ชื่นใจเก๊กฮวยช่วยกระตุ้นไขมันดี HDL ได้อย่างไร
ในชื่นใจเก๊กฮวยมีสารอาหารจากสมุนไพรมากมาย 1 ในนั้น คือ มัลเบอร์รี่หรือที่เรารู้จักว่าเป็นลูกหม่อน ซึ่งเป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพมาก ๆ และที่สำคัญ มัลเบอร์รี่ยังช่วยลดไขมันในร่างกาย ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลให้อยู่ในระดับที่ปกติได้ ลดไขมันเลว LDL ให้น้อยลง และยังช่วยกระตุ้นไขมันดี HDL ในร่างกายได้อีกด้วย ทำให้ไขมันที่สะสมในตับและจับตามผนังหลอดเลือดลดลงได้ และไม่เพียงแค่นี้ มัลเบอร์รี่ยังดีต่อระบบสายตา ทั้งช่วยบำรุงสายตา เหมาะกับวัยทำงานที่ต้องนั่งต่อสู้กับแสงจากคอมพิวเตอร์ทั้งวัน นักเรียนที่ต้องท่องตำราอยู่เป็นประจำ และประโยชน์ที่สาว ๆ จะต้องหลงรัก เพราะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และลดเลือนริ้วรอยได้

นอกจากมัลเบอร์รี่ที่ช่วยกระตุ้นไขมันดี HDL ได้แล้ว ในนี้ชื่นใจเก๊กฮวยยังมีสารอาหารอื่น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพด้วย ใครที่กำลังลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี บริษัทเกศรา ketsara24 ขอแนะนำสมุนไพรชื่นใจเก๊กฮวย มีทั้งดอกเก๊กฮวยที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยบำรุงร่างกายไม่ให้อ่อนเพลีย แก้ร้อนใน และปรับสมดุลร่างกาย พร้อมทั้งยังมีมัลเบอร์รี่ที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างไขมันดีได้ นอกจากนี้ยังมีสารสกัดเพื่อสุขภาพ ใครที่ต้องการเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เราไม่อยากให้คุณพลาดแม้แต่นิดเดียว

ประโยชน์จากมัลเบอร์รี่ที่มีอยู่ในชื่นใจเก๊กฮวย

เครื่องดื่มสมุนไพรชื่นใจเก๊กฮวย เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ นอกจากจะมีประโยชน์เพื่อบำรุงร่างกายที่เราได้จากดอกเก๊กฮวยแล้ว เรายังมีสารสกัดสำคัญอีกชนิดที่ช่วยทำให้ร่างกายของเราสุขภาพดียิ่งขึ้นไปอีก นั่นก็คือ มัลเบอร์รี่นั่งเอง วันนี้บริษัทเกศรา ketsara24 ของเราเลยขอนำประโยชน์ดีๆ จากมัลเบอร์รี่มากฝากกันค่ะ

1. ลดคอเลสเตอรอล
มัลเบอร์รี่หรือลูกหม่อน เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมาก โดยเฉพาะในเรื่องช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลหรือลดไขมันในร่างกาย ช่วยควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอลให้อยู่ในระดับที่ปกติ และยังช่วยลดความเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดโรคร้ายแรงต่าง ๆ ได้อีกด้วย เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งมัลเบอร์รี่ช่วยลดระดับไขมันเลวหรือ LDL ให้น้อยลงได้ และยังช่วยกระตุ้นไขมันดี HDL ให้ดีขึ้นได้อีกด้วย แถมยังช่วยลดไขมันที่สะสมในตับให้น้อยลงได้อีก

2. ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดเปลี่ยนแปลง ไม่ค่อยคงที่อยู่เสมอ แต่มัลเบอร์รี่ช่วยทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ได้ โดยมัลเบอร์รี่จะช่วยลดการย่อยแป้งที่จะเปลี่ยนเป็นน้ำตาล ให้ย่อยช้าลง ร่างกายจะได้ปรับตัวได้อย่างคงที่นั่นเอง

3. ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง
ในมัลเบอร์รี่จะมีสาระสำคัญที่เรียกว่า เรสเวอราทรอล (Resveratrol) ซึ่งมีสรรพคุณช่วยควบคุมระดับความดันโลหิตไม่ให้สูงมากเกินไป อีกทั้งยังทำให้ช่วยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับหลอดเลือดได้ เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดในสมอง ซึ่งนับว่าเป็นสรรพคุณสำคัญต่อร่างกายจริง ๆ

4. ช่วยป้องกันมะเร็ง
มะเร็งนั้นเกิดจากเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายถูกทำลายจนเสียหายและแปรปรวนจนทำให้เกิดภาวะเซลล์ผิดปกติ หรือที่เราเรียกว่า เซลล์มะเร็ง เมื่อเกิดแล้วจะลุกลามไปตามส่วนต่าง ๆ ของอวัยวะภายในได้อย่างรวดเร็ว มัลเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก ช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็งที่ลุกลามได้ง่ายและช่วยกำจัดเซลล์มะเร็งได้พร้อม ๆ กัน เป็นสุดยอดสมุนไพรที่ห้ามมองข้ามเด็ดขาด

5. ช่วยทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้มีประสิทธิภาพขึ้น
มัลเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีธาตุเหล็กสูงมาก ซึ่งธาตุเหล็กจะช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดงให้ทำงานได้ดีขึ้น ทำให้ร่างกายมีออกซิเจนที่ส่งไปหล่อเลี้ยงอวัยวะอื่น ๆ ทำให้ร่างกายแข็งแรง และทำให้การทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้มีประสิทธิภาพขึ้นด้วยค่ะ

ด้วยสรรพคุณที่มากมายของมัลเบอร์รี่ เราก็ไม่พลาดที่จะนำมาใส่อยู่ในเครื่องดื่มสุขภาพชื่นใจเก๊กฮวย เครื่องดื่มบำรุงร่างกาย ที่ให้ความหอมหวาน ชื่นใจแบบเก๊กฮวย พกพาสะดวก ชงง่าย ดื่มง่าย ได้สุขภาพ ไม่มีอ้วนง่าย ถือเป็นหนึ่งในความภาคภูมิใจของบริษัทเกศรา ketsara24 ของเราเลยล่ะค่ะ